miércoles, 23 de diciembre de 2015

Luna Llena en Navidad





El año 2015 nos ofrece sus últimos suspiros, cada quien tendrá en mente el recuento de las experiencias que vivió durante este año, para mí el 2015 ha sido un año lleno de lecciones, una combinación agridulce de sucesos, la evidencia de la impermanencia de todo lo que mora en este maravilloso universo. Los hijos crecen y empiezan a caminar su propio sendero y nosotros como padres solo podemos observar y quedarnos en casa con la encomienda que Dios nos dio desde el primer día en que los puso en nuestros brazos: ¡Amarlos incondicionalmente! Y apoyarlos en las decisiones que ellos tomen.

Hace más de 10 años mi querido maestro Paulo San Román me dijo: “Adriana, el camino con corazón es misterioso, mágico, a veces difícil… pero hermoso” y hoy puedo decir que él tenía razón, entonces no entendí muy bien su mensaje, pero este 2015 me ha dado la certeza de que así es, he tenido la oportunidad de experimentar que seguir ese camino con corazón, ¡Mi camino con corazón!, me ha dado grandes satisfacciones, he podido experimentar la paz y tranquilidad que tanto busqué por mucho tiempo, me ha brindado la oportunidad de conocer personas maravillosas que de otro modo no hubiese podido conocer, personas que me han mostrado con su ejemplo y su enseñanza un cúmulo de oportunidades y el recuerdo constante de que tenemos el maravilloso regalo de la “elección”… siempre podemos elegir. 

Agradezco a Dios y a todas las personas que se han cruzado en mi camino su apoyo para concluir satisfactoriamente algunos proyectos; poder decir que no tengo un trabajo, tengo la fortuna de poder hacer todos los días lo que me gusta, disfrutarlo, aprender, tener la posibilidad de mejorar cada día y sobre todo realizar lo que considero mi propósito de vida; no ha sido fácil, implica esfuerzo y dedicación pero lo que les puedo decir es que no lo cambiaría por nada; agradezco la ilusión y la oportunidad de iniciar nuevos proyectos, al respecto les puedo decir: Nunca es tarde para emprender una nueva aventura, un viaje, una nueva experiencia, no importa qué edad tengas ¡Atrévete ahora! A emprender ese proyecto, a aprender algo, a hacer algo nuevo, a conocer nuevas personas, a divertirte, a conocerte a ti mismo, a escuchar lo que te dice tu corazón todos los días, a comprender que no estás solo, te tienes a ti mism@ y tú vales todo en este mundo, a dedicarte un tiempo a solas contigo mism@ todos los días, a creer en ti mism@ y en tus sueños ¡La vida es hoy! Decía mi maestro José Luis Inguanzo Balbín: Somos seres inconclusos, tenemos la oportunidad de evolucionar hasta el último aliento de nuestra vida.

Hoy más que nunca entiendo que sea lo que sea que estemos viviendo, nos traiga alegría, tristeza o enojo… eso también pasará, si alguna vez les he dicho: Nada es para siempre, todo es temporal es porque así lo he experimentado, así que si las estás pasando bien ¡Disfrútalo!... si no es así, no te agobies… esto también pasará.

Gracias a mi querida familia y amigos por su amor, cariño y presencia incondicional, por compartir sus universos conmigo, por creer en mí y aceptarme como soy, con mis ratos amables y con mis momentos no tan amables, porque pudiendo elegir hacer otra cosa han elegido estar conmigo cuando los he necesitado para celebrar o para llorar en su hombro ¡Mil gracias por todo!

La Luna Llena en esta Navidad es un maravilloso regalo del universo que nos recuerda que hay seres queridos que nos cuidan desde el cielo y que nos acompañan y acompañaran en nuestro camino con corazón hasta el último día de nuestras vidas, extrañamos su presencia física, su voz y sus risas, los recordamos todos los días por lo que solían hacer o compartir con nosotros, pero su esencia sigue viva dentro de cada uno de nosotros a través de sus enseñanzas y su ejemplo de vida… Gracias María Luisa y Eliel por su cariño, por su presencia, por sus palabras, sus risas y sobre todo por compartir un trozo de su vida conmigo, aún hay tristeza por su ausencia física, pero hay certeza de que donde quiera que estén, están bien y algo de ustedes mora en mi corazón.

Mi mejor deseo es que esta Navidad compartan momentos mágicos y maravillosos con su familia y amigos, que se den la oportunidad de experimentar a través del amor lo que sea que suceda, que el 2016 los llene de salud, prosperidad, oportunidades y tengan la determinación de tomar cada una de ellas para crecer y realizarse, que puedan liberarse de aquello que los aqueja o los haga sufrir y se decidan a Vivir Intensamente lo que el año nuevo les regale.

Y si de pronto algún dejo de tristeza se asoma en tu corazón, recuerda mirar al cielo… pues hay Luna Llena esta Navidad.


¡Feliz Navidad y un extraordinario y maravilloso 2016!


Con cariño Adriana Gutiérrez  Gastélum

sábado, 7 de noviembre de 2015

Por qué elijo la pareja que elijo

Muchas gracias por escuchar la emisión N.97 de ¡A Vivir Mejor! con el tema: Por qué elijo la pareja que elijo ¡Mil gracias! Lourdes Arriaga por esta amena e interesante charla.

http://www.ivoox.com/a-vivir-mejor-05112015-tema-por-elijo-audios-mp3_rf_9291761_1.html



Llegar a donde queremos llegar invitado José Luis Moreyra

Muchas gracias por escuchar ¡A Vivir Mejor! con el tema: Llegar a donde queremos llegar.
Gracias a nuestros invitados José Luis Moreyra e Isabel Pérez L. por compartir su experiencia en esta charla.

http://www.ivoox.com/avivirmejor-29102015-tema-llegar-a-donde-queremos-llegar-audios-mp3_rf_9213715_1.html





No le corras a los retos de la crianza invitada Ana Estrada

Muchas gracias por escuchar ¡ A Vivir Mejor! con el tema: No le corras a los retos de la crianza ¡Mil gracias! Ana Estrada por compartir tu experiencia con nuestros radioescuchas.

http://www.ivoox.com/a-vivir-mejor-22102015-tema-no-le-corras-audios-mp3_rf_9278051_1.html


Como valorar a los demás

Muchas gracias por escuchar ¡A Vivir Mejor! emisión número 94, con el tema: Como valorar a los demás.

http://www.ivoox.com/a-vivir-mejor-08112015-como-valorar-a-los-audios-mp3_rf_9306699_1.html


viernes, 6 de noviembre de 2015

Programa de radio ¡A Vivir Mejor! en ivoox



¡Hola! Soy Adriana, locutora del programa de radio por internet ¡A Vivir Mejor! y te invito a visitar el podcast del programa en ivoox, ahí podrás encontrar más de 80 programas con diversos temas relativos al Desarrollo Humano y la Superación Personal, espero sean de tu agrado y deseo sinceramente que te sean útiles y te ayuden a descubrir nuevas soluciones y caminos para resolver algunas situaciones de la vida cotidiana. ¡Muchas gracias!
Estos son algunos de los temas que están a tu disposición:
Elecciones, decisiones y acciones
Como funcionan los sueños (aspiraciones) en nuestra vida
El apego
La soledad
El valor y el respeto en la diversidad
La importancia de la comunicación
Como nos comunicamos
Entre Logros y fracasos
Patrones de comunicación
Son tus hijos pero no te pertenecen
El valor de la amistad
Actuar a pesar del miedo
La envidia
Profesión mamá
Superando el duelo con Lupita GLupita G. Hermoso
Disciplina, pasión y hábitos con Julieta Casas Fernandez
Aprender y enseñar a ser feliz desde la psicología científica con David de la Oliva
Vivir en el aquí y en el ahora
Método Educativo ASIRI con Alicia Ángeles e Ivette Carrión
Liberándonos de la culpa
La rapidez de la confianza
La ética profesional con Anna Brocado
Lecciones para volar con Lilyán de la Vega
La relación con nosotros mismos
PNL y Coaching con Rafa Sarmiento
Ser en lo que haces, no en lo que tienes
Gestión del tiempo, Liderazgo y Ecología Mental con Dr. Félix Torán
Amor y Romanticismo con Don Félipe Fócil
El sufrimiento es opcional con María Isabel Inés García Rosas
Nuestros hijos no piensan ni ven las cosas como nosotros
Proactividad VS Resistencia
Proyecto de vida con Adrian Jimenez Rincon
Cerrando ciclos
El efecto de las expectativas en nuestra vida con Martha Patricia Rincon
Que son las creencias y cómo influyen en nuestra vida con Mónica Moctezuma y Lupita G. Hermoso
El Arte de Ser y Estar con Felix Félix Torán
Metaevolución con Paulo San Roman
Salir de la zona de confort
La importancia de la sexualidad con Yohaly Narváez
El ego y el drama
El equilibrio, la base de la armonía en nuestra vida
Ambiente preparado con Marie Noelle Kirn
La familia con Jorge Burceaga
Atención plena y felicidad con Victor Gutierrez T
La varita mágica con Felix Toran
Regreso al trabajo con un enfoque diferente
Crear lo que hemos soñado (Activación de la glándula pineal) con Alicia Angeles
Relaciones Tóxicas
La dimensión trascendente del trabajo con Enrique López Albores
El significado de la ansiedad
Liderazgo y coaching con Enrique Flores Coach & Trainer
El amor y sus oportunidades de trascendencia con Víctor Manuel Gutierrez
Liberándonos de lo que nos hace daño
La bondad y la generosidad base de una buena relación
Cuando me amo de verdad
La vitamina P con Félix Torán
Balance emocional invitado Valentin Mendez
Lo que nos quita y lo que fortalece nuestra energía
Efectos de la psicología positiva
Haciendo la diferencia con Mensajeros urbanos
Hacer lo que amamos y amar lo que hacemos con Carlos Sisti
Por qué se sufre en el amor
Liderazgo consciente con Félix Torán
El mejor camino para enseñar y aprender
La humildad
El dolor y el sufrimiento
Recordar desde el corazón
Aprender a amarse a uno mismo
Bruja Sabia o histérica perdedora con Ana Goffin
Atención plena y compasión a uno mismo Valentín Méndez
Sororidad y sobre peso Lilyán de la Vega
La impermanencia
Los modelos del amor invitada Karla Lara
Cómo manejar la crítica
La maternidad, la lactancia y la familia
Como tomar decisiones de manera integral
Como manejar nuestro diálogo interior
Capital emocional invitado Jesús Gallego
La confianza en uno mismo
Como valorar a los demás
No le corras a los retos de la crianza
Llegar a donde queremos llegar
Por qué elijo la pareja que elijo invitada Lourdes Arriaga


http://www.ivoox.com/podcast-a-vivir-mejor_sq_f1101718_1.html

miércoles, 26 de agosto de 2015

La maternidad, la lactancia y la familia

Muchas gracias por escuchar ¡ A Vivir Mejor! con el tema: La maternidad, la lactancia y la familia, nuestra invitada la psicóloga Ángeles Romero quien coordina la Liga la Leche-Grupo Calma Puebla integrante de la Liga de La Leche de México A.C.
¡Mil gracias! Ángeles por esta emotiva e interesante plática.
¡No te la pierdas!

http://www.ivoox.com/a-vivir-mejor-20082015-tema-la-maternidad-la-audios-mp3_rf_7458012_1.html



domingo, 2 de agosto de 2015

La impermanencia

Hoy el cielo está de fiesta por recibirte para disfrutar de tu alegría y tu sin fin de anécdotas divertidas y fuera de serie ¡Te vamos a extrañar!

Mil Gracias Eliel (1949-2015) Por el cariño, por tantos buenos momentos, por tus consejos, por siempre creer en mi y en todos mis proyectos como lo es ¡ A Vivir Mejor! y sobre todo por tu último regalo en forma de lección… La impermanencia

http://www.ivoox.com/a-vivir-mejor-10072015-tema-la-impermanencia-audios-mp3_rf_5837138_1.html



Descubrir la misión y visión de nuestro ser.

Muchas gracias por escuchar ¡A Vivir Mejor! con el tema: Descubrir la misión y visión de nuestro ser.

http://www.ivoox.com/a-vivir-mejor-14112013-tema-descubrir-mision-audios-mp3_rf_5825669_1.html



domingo, 19 de julio de 2015

"La sororidad y el sobrepeso: Una mirada amorosa sobre mi y todas las demás.

Muchas gracias por escuchar ¡A Vivir Mejor! con el tema: "La sororidad y el sobrepeso: Una mirada amorosa sobre mi y todas las demás. Un gusto recibir a Lilyán de la Vega y a Marisela Céspedes para platicarnos de Health and Heaven y el Festival de Bienestar 3ra. Edición.



jueves, 16 de julio de 2015

Atención plena y compasión a uno mismo

Escucha la emisión N.84 de ¡A Vivir Mejor! donde Valentin Mendez nos comparte su experiencia y nos platica acerca de la Atención plena y la compasión a un o mismo y de su iniciativa Cien Por México
Que cuando tengamos momentos de malestar recordemos estas frases con una mano en el corazón "Este es un momento de malestar. Sé que no estoy sol@. Que pueda ser compasiv@, incondicional y tierno@ con mi propia persona" (Editado de Kristin Neff)

http://www.ivoox.com/a-vivir-mejor-09072015-tema-atencion-plena-y-audios-mp3_rf_4879990_1.html


martes, 14 de julio de 2015

domingo, 12 de julio de 2015

Te invito a escuchar ¡A Vivir Mejor!

¡Hola! Soy Adriana, locutora del programa de radio por internet ¡A Vivir Mejor! y te invito a visitar el podcast del programa en ivoox, ahí podrás encontrar más de 70 programas con diversos temas relativos al Desarrollo Humano y la Superación Personal, espero sean de tu agrado y deseo sinceramente que te sean útiles y te ayuden a descubrir nuevas soluciones y caminos para resolver algunas situaciones de la vida cotidiana. ¡Muchas gracias!
Estos son algunos de los temas que están a tu disposición:
Elecciones, decisiones y acciones
Como funcionan los sueños (aspiraciones) en nuestra vida
El apego
La soledad
El valor y el respeto en la diversidad
La importancia de la comunicación
Como nos comunicamos
Entre Logros y fracasos
Patrones de comunicación
Son tus hijos pero no te pertenecen
El valor de la amistad
Actuar a pesar del miedo
La envidia
Profesión mamá
Superando el duelo con Lupita GLupita G. Hermoso
Disciplina, pasión y hábitos con Julieta Casas Fernandez
Aprender y enseñar a ser feliz desde la psicología científica con David de la Oliva
Vivir en el aquí y en el ahora
Método Educativo ASIRI con Alicia Ángeles e Ivette Carrión
Liberándonos de la culpa
La rapidez de la confianza
La ética profesional con Anna Brocado
Lecciones para volar con Lilyán de la Vega
La relación con nosotros mismos
PNL y Coaching con Rafa Sarmiento
Ser en lo que haces, no en lo que tienes
Gestión del tiempo, Liderazgo y Ecología Mental con Dr. Félix Torán
Amor y Romanticismo con Don Félipe Fócil
El sufrimiento es opcional con María Isabel Inés García Rosas
Nuestros hijos no piensan ni ven las cosas como nosotros
Proactividad VS Resistencia
Proyecto de vida con Adrian Jimenez Rincon
Cerrando ciclos
El efecto de las expectativas en nuestra vida con Martha Patricia Rincon
Que son las creencias y cómo influyen en nuestra vida con Mónica Moctezuma y Lupita G. Hermoso
El Arte de Ser y Estar con Felix Félix Torán
Metaevolución con Paulo San Roman
Salir de la zona de confort
La importancia de la sexualidad con Yohaly Narváez
El ego y el drama
El equilibrio, la base de la armonía en nuestra vida
Ambiente preparado con Marie Noelle Kirn
La familia con Jorge Burceaga
Atención plena y felicidad con Victor Gutierrez T
La varita mágica con Felix Toran
Regreso al trabajo con un enfoque diferente
Crear lo que hemos soñado (Activación de la glándula pineal) con Alicia Angeles
Relaciones Tóxicas
La dimensión trascendente del trabajo con Enrique López Albores
El significado de la ansiedad
Liderazgo y coaching con Enrique Flores Coach & Trainer
El amor y sus oportunidades de trascendencia con Víctor Manuel Gutierrez
Liberándonos de lo que nos hace daño
La bondad y la generosidad base de una buena relación
Cuando me amo de verdad
La vitamina P con Félix Torán
Balance emocional invitado Valentin Mendez
Lo que nos quita y lo que fortalece nuestra energía
Efectos de la psicología positiva
Haciendo la diferencia con Mensajeros urbanos
Hacer lo que amamos y amar lo que hacemos con Carlos Sisti
Por qué se sufre en el amor
Liderazgo consciente con Félix Torán
El mejor camino para enseñar y aprender
La humildad
El dolor y el sufrimiento
Recordar desde el corazón
Aprender a amarse a uno mismo
Bruja Sabia o histérica perdedora con Ana Goffin

http://www.ivoox.com/podcast-a-vivir-mejor_sq_f1101718_1.html

viernes, 26 de junio de 2015

Escucha ¡A Vivir Mejor! tema: Bruja sabia o histérica perdedora

¡Muchas gracias! por escuchar ¡A Vivir Mejor! con el tema: Bruja sabia o histérica perdedora. ¡Mil gracias! Ana Goffin por compartir con nuestros radioescuchas tu experiencia y tu interés por difundir las relaciones sanas, el autoconocimiento y salud mental y emocional.
Ana Goffin dejó libros para nuestros radioescuchas, todavía quedan dos, escucha el programa para saber como puede ser tuyo uno de ellos.

http://www.ivoox.com/a-vivir-mejor-25062015-tema-bruja-sabia-o-audios-mp3_rf_4692509_1.html


Aprender a amarse a uno mismo.

¡Muchas gracias! por escuchar ¡A Vivir Mejor! con el tema: Aprender a amarse a uno mismo.

Cuando te amas a ti mismo, dejas de luchar, tienes seguridad y valor, se aleja el miedo, dejas de sufrir porque dejas de exigir al exterior, te provees a ti mismo y dejas de estar en conflicto con la vida. Eres autosuficiente y dejas de culpar.



Recordar desde el corazón.

Muchas gracias por escuchar ¡A Vivir Mejor! con el tema: Recordar desde el corazón

En esta emisión N. 81 Recordar desde el corazón, nos hace tomar consciencia de lo valiosas que pueden ser las experiencias que hemos vivido y nos produce un profundo agradecimiento.

http://www.ivoox.com/a-vivir-mejor-11062015-tema-recordar-desde-el-audios-mp3_rf_4689594_1.html



miércoles, 24 de junio de 2015

Bruja sabia o histérica perdedora

Este jueves 25 de junio a las 5 de la tarde, te invito a escuchar ¡A Vivir Mejor! con el tema: Bruja sabia o histérica perdedora, tendremos como invitada a Ana Goffin, autora de este libro, quien nos platicará acerca de los amores caóticos, la relación amorosa sana, la importancia del autoconocimiento y mucho más ¡No te lo pierdas!
Por Culturarte Radio

www.culturarteradio.listen2myradio.com 



domingo, 21 de junio de 2015

Certificación avalada por la SEP y CONOCER para instructores de capacitación en México

¡ATENCIÓN PUEBLA! ¿Eres capacitador, facilitador o instructor de cursos de formación empresarial o humana? única Certificación avalada por la SEP y CONOCER para instructores de capacitación en México, 20 becas checa el video.
mas info al 01-800-890-55-33 o dar click aquí http://goo.gl/S7zS6L



martes, 9 de junio de 2015

El mejor camino para enseñar y aprender

¡Muchas gracias! por escuchar ¡A Vivir Mejor! con el tema: El mejor camino para enseñar y aprender.
Este programa está dedicado a nuestros queridos maestros y a todos aquellos que de alguna manera transmiten su experiencia y conocimiento a través de la docencia.

http://www.ivoox.com/a-vivir-mejor-21052015-tema-el-mejor-camino-audios-mp3_rf_4613634_1.html


viernes, 5 de junio de 2015

Mil gracias de corazón

¡Gracias a ti por 17,000 descargas! en el podcast de ¡ A Vivir Mejor! en ivoox

¡Hola! Soy Adriana, locutora del programa de radio por internet ¡A Vivir Mejor! y te invito a visitar el podcast del programa en ivoox, ahí podrás encontrar más de 60 programas con diversos temas relativos al Desarrollo Humano y la Superación Personal, espero sean de tu agrado y deseo sinceramente que te sean útiles y te ayuden a descubrir nuevas soluciones y caminos para resolver algunas situaciones de la vida cotidiana. ¡Muchas gracias!
Estos son algunos de los temas que están a tu disposición:
Elecciones, decisiones y acciones
El apego
La soledad
Son tus hijos pero no te pertenecen
El valor de la amistad
Actuar a pesar del miedo
La envidia
Superando el duelo
Vivir en el aquí y en el ahora
Liberándonos de la culpa
El sufrimiento es opcional
Nuestros hijos no piensan ni ven las cosas como nosotros
Proactividad VS Resistencia
Cerrando ciclos
El efecto de las expectativas en nuestra vida
Que son las creencias y cómo influyen en nuestra vida
Salir de la zona de confort
Atención plena y felicidad
Relaciones Tóxicas
El significado de la ansiedad
El amor y sus oportunidades de trascendencia
Liberándonos de lo que nos hace daño
La bondad y la generosidad base de una buena relación
Cuando me amo de verdad
Balance emocional invitado Valentín Méndez
Por qué se sufre en el amor

http://www.ivoox.com/podcast-a-vivir-mejor_sq_f1101718_1.html

viernes, 29 de mayo de 2015

Liderazgo consciente entrevista a Félix Torán

¡Muchas gracias! por escuchar ¡A Vivir Mejor! con el tema: Liderazgo consciente ¡Mil gracias! Dr. Félix Torán por esta charla, compartirnos tus conocimientos y experiencia y presentarnos tu más reciente libro "Los pequeños líderes"

http://www.ivoox.com/a-vivir-mejor-14052015-tema-liderazgo-consciente-invitado-audios-mp3_rf_4542121_1.html



Por que se sufre en el amor

Gracias por escuchar ¡A Vivir Mejor! con el tema: ¿Por qué se sufre en el amor? Muchas gracias y mucho éxito a nuestros invitados Paloma Mantilla, Sergio Pérez y Hussam Nuñez, parte del elenco de la obra Romeo y Julieta el musical.

http://www.ivoox.com/a-vivir-mejor-07052015-tema-por-se-audios-mp3_rf_4486386_1.html



Hacer lo que amamos y amar lo que hacemos

¡Muchas gracias! por escuchar ¡A Vivir Mejor! Celebramos nuestra emisión 75 con el tema: Hacer lo que amamos y amar lo que hacemos. ¡Mil gracias! Carlos Sisti por compartir tu experiencia, tu pasión y tu amor por la danza en esta amena charla.

http://www.ivoox.com/a-vivir-mejor-30042015-tema-hacer-lo-que-audios-mp3_rf_4439203_1.html


Haciendo la diferencia

¡A Vivir Mejor! con el tema; Haciendo la diferencia, escucha esta agradable charla con Gerardo Alcobendas y su propuesta de Mensajeros urbanos

http://www.ivoox.com/a-vivir-mejor-23042015-tema-haciendo-diferencia-audios-mp3_rf_4571858_1.html


domingo, 22 de febrero de 2015

viernes, 30 de enero de 2015

La dimensión trascendente del trabajo

¡Muchas gracias! por escuchar ¡A Vivir Mejor! con el tema: La dimensión trascendente del trabajo. ¡Mil gracias! Enrique López Albores por compartir tu experiencia y tus conocimientos con el corazón. Les recomiendo mucho esta amena charla.

http://www.ivoox.com/a-vivir-mejor-290115-tema-la-dimension-trascendente-audios-mp3_rf_4020230_1.html