miércoles, 9 de agosto de 2017

Toma de decisiones, invitado Miguel Ángel Espinosa

Miguel Ángel Espinosa comenta que todos los días tomamos decisiones que determinan el rumbo de nuestra vida, gozamos de la libertad para tomarlas y debemos ser responsables de las consecuencias de las mismas. Comparte el proceso de toma de decisiones basado en el Programa de formación de valores, liderazgo y pensamiento crítico "Soy el Capitán".

https://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-27072017-tema-toma-decisiones-audios-mp3_rf_20168537_1.html


Bullying

Liliana García comparte puntos importantes para detectar el Bullying, es decir el acoso con violencia entre iguales, en donde violencia es todo acto, acción u omisión que produce daño o sufrimiento físico, sexual, psicológico, verbal o económico. La falta de atención de los padres o tutores juega un papel importante en este tema.

https://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-13072017-tema-bullying-invitada-liliana-audios-mp3_rf_20159823_1.html


martes, 18 de julio de 2017

Practicar la integración

Es relevante ir practicando la integración en nuestro día a día como un experimento para darnos cuenta que tanto observamos lo que está pasando a nuestro alrededor y la manera en que nos acercamos a eso que nos está sucediendo, sobre todo tratándose de situaciones que nos resultan desagradables o no tan gratas.

https://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-06072017-tema-practicar-integracion-audios-mp3_rf_19849874_1.html


domingo, 25 de junio de 2017

Mujeres Emprendedoras invitada Ilmy Tapia

Ilmy Tapia invita a entablar relaciones entre mujeres para apoyarnos y solidarizarnos. Actualmente la mujer cuenta con perfiles como mujer líder, mujer integral y mujer emprendedora; contando éste último con características como confianza en si misma, independencia, disciplina, constancia, compromiso, flexibilidad, equilibrio, entre otras.

https://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-15062017-tema-mujeres-emprendedoras-invitada-audios-mp3_rf_19450191_1.html?v=1&utm_expid=113438436-41.XwSbWAIXSCCDvn5myOP5Yw.1&utm_referrer=https%3A%2F%2Fmx.ivoox.com%2Fes%2Fpodcast-a-vivir-mejor_sq_f1101718_1.html


Mindfulness para niños invitada Liliana García

Liliana García plantea Mindfulness además de atención plena, como presencia; comparte los antedecendentes de esta práctica, sus beneficios y la importancia de insertar Mindfulness en la Educación y nos deja un ejercicio para practicarlo con nuestros niños.

https://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-08062017-tema-mindfulness-para-ninos-audios-mp3_rf_19331852_1.html?v=1&utm_expid=113438436-41.XwSbWAIXSCCDvn5myOP5Yw.1&utm_referrer=https%3A%2F%2Fmx.ivoox.com%2Fes%2Fpodcast-a-vivir-mejor_sq_f1101718_1.html


Cultivando Amor y Bondad

En la emisión 114 de A Vivir Mejor escucha como puedes practicar el Cultivo del Amor y la Bondad a través de la meditación. Esta práctica nos ayuda a experimentar menos conflictos internos, a apreciarnos mejor a nosotros mismos y a los demás, propicia la empatía, la consideración, la amabilidad y la armonía al relacionarnos con los demás.

https://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-07072016-tema-cultivando-amor-y-audios-mp3_rf_18816794_1.html?v=1&utm_expid=113438436-41.XwSbWAIXSCCDvn5myOP5Yw.1&utm_referrer=https%3A%2F%2Fmx.ivoox.com%2Fes%2Fpodcast-a-vivir-mejor_sq_f1101718_1.html


Reiki invitada Sally Labastida

En la emisión N. 134 de ¡A Vivir Mejor! Sally González Lasbastida comparte su experiencia en el tema de Reiki como un medio para armonizar la energía vital y universal, nos comparte como funciona, sus efectos y sus alcances, qué son las crisis de sanación, los principios del Reiki y la postura ética del practicante de Reiki.

https://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-11052017-tema-reiki-invitada-sally-audios-mp3_rf_18769406_1.html?v=1&utm_expid=113438436-41.XwSbWAIXSCCDvn5myOP5Yw.1&utm_referrer=https%3A%2F%2Fmx.ivoox.com%2Fes%2Fpodcast-a-vivir-mejor_sq_f1101718_1.html


La aceptación

La aceptación no es algo que suceda de un día para otro, requiere que la ejercitemos con paciencia, ya que naturalmente nos resistimos a los cambios, al dolor y tenemos la tendencia a querer tener la razón. Ejercitar la aceptación nos permite alejarnos del sufrimiento y nos da la oportunidad de experimentar bienestar en nuestra vida.

https://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-27042017-tema-la-aceptacion-audios-mp3_rf_18550104_1.html?v=1&utm_expid=113438436-41.XwSbWAIXSCCDvn5myOP5Yw.1&utm_referrer=https%3A%2F%2Fmx.ivoox.com%2Fes%2Fpodcast-a-vivir-mejor_sq_f1101718_1.html


Disciplina Positiva invitada María Esther Sosa

En nuestra emisión N. 132, María Esther Sosa comparte su experiencia en Disciplina Positiva como una metodología educativa basada en el respeto mutuo, firmeza y amabilidad en la crianza, desarrollo de habilidades emocionales, cognitivas y sociales que son necesarias para interactuar sanamente con las demás personas y el medio para lograr una conexión entre padres e hijos.

https://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-20042017-tema-disciplina-positiva-invitada-audios-mp3_rf_18260524_1.html?v=1&utm_expid=113438436-41.XwSbWAIXSCCDvn5myOP5Yw.1&utm_referrer=https%3A%2F%2Fmx.ivoox.com%2Fes%2Fpodcast-a-vivir-mejor_sq_f1101718_1.html


El Cultivo de la compasión hacia los demás, invitado Valentín Méndez

En la emisión 131 del programa, Valentín Méndez considera que el Cultivo de la Compasión es una respuesta a una necesidad de nuestra sociedad, en dónde la compasión desde la filosofía Budista es el anhelo saludable de aliviar el sufrimiento del que soy testigo. Se trata de generar las condiciones para que este potencial humano crezca, a través de 4 componentes: La consciencia del malestar; la capacidad de resonar con el malestar del que soy testigo sin ser abrumado; la intención voluntaria de aliviar el malestar y la motivación para hacer algo al respecto.

https://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-30032017-tema-el-cultivo-de-audios-mp3_rf_17874957_1.html?v=1&utm_expid=113438436-41.XwSbWAIXSCCDvn5myOP5Yw.1&utm_referrer=https%3A%2F%2Fmx.ivoox.com%2Fes%2Fpodcast-a-vivir-mejor_sq_f1101718_1.html


El hombre más rico del mundo invitado Rafael Vídac

En la emisión 130 del programa, Rafael Vídac nos comparte su experiencia en temas como los momentos de crisis, las emociones, el dolor y la verdadera riqueza; contenido que narrado a través de una interesante historia, puedes encontrar en su libro "El hombre más rico del mundo" ¡Mil gracias Rafael! por creer en el potencial humano e inspirarnos con tus reflexiones.

https://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-23032017-tema-el-hombre-mas-audios-mp3_rf_17739501_1.html?v=1&utm_expid=113438436-41.XwSbWAIXSCCDvn5myOP5Yw.1&utm_referrer=https%3A%2F%2Fmx.ivoox.com%2Fes%2Fpodcast-a-vivir-mejor_sq_f1101718_1.html


sábado, 4 de febrero de 2017

Somos seres espirituales habitando un cuerpo físico

Te invito a escuchar la emisión N.113 de ¡A Vivir Mejor! con el tema: Somos seres espirituales habitando un cuerpo físico.
Cuando nos conectamos más con lo material, nuestra percepción se distorsiona por visiones fragmentadas del ser que somos, por emociones y apegos, por ignorancia, por programaciones, prejuicios y creencias; olvidamos que nos somos cuerpos que tienen espíritu, somos seres de luz habitando un cuerpo físico.
Haz click en el enlace:
http://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-23062016-tema-somos-seres-espirituales-audios-mp3_rf_16822071_1.html


sábado, 14 de enero de 2017

La importancia de compartir

Te invito a escuchar la emisión N.111 del programa con el tema: La importancia de compartir. Danila Martínez y Luis Eduardo Cuanal conversan acerca de la vida de Frida Kahlo, como a través del arte se pueden compartir sentimientos y experiencias a las personas.
El valor de compartir desde una perspectiva en donde las personas que han vivido situaciones difíciles, se sobreponen con fortaleza, reflexionan y comparten su experiencia, pero lo más importante es que se comparten a sí mismos.

https://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-09062016-tema-la-importancia-de-audios-mp3_rf_16306170_1.html


martes, 10 de enero de 2017

La mente consciente y la mente inconsciente

La mente consciente sólo actúa bajo los parámetros del inconsciente. La mente inconsciente es inmensamente poderosa, por ello controla el desarrollo de nuestra vida, en ésta se encuentra la esencia de nuestro ser y nuestras creencias que son las que determinarán nuestras acciones y nuestras acciones la calidad de vida que tendremos.

Te invito a escuchar ¡A Vivir Mejor! con el tema: La mente consciente y la mente inconsciente
Haz click en el enlace:
https://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-19052016-tema-la-mente-consciente-audios-mp3_rf_16041204_1.html



Podemos cultivar la compasión

Según el budismo, la compasión es el deseo genuino de que cualquier Ser se libere del sufrimiento. Es útil distinguir la compasión de la aflicción que surge cuando observamos el sufrimiento ajeno y lo hacemos personal, entonces es fácil sentirnos deprimidos o agobiados. La práctica de la atención plena nos ayuda a entender mejor nuestro propio sufrimiento y así desarrollar la compasión hacia los demás.

Te invito a escuchar la emisión 107 de ¡A Vivir Mejor! con el tema: Podemos cultivar la compasión.
Para escucharlo haz click en el enlace:
https://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-07042016-tema-podemos-cultivar-la-audios-mp3_rf_15995577_1.html


martes, 3 de enero de 2017

Por qué se nos dificulta un cambio, a pesar de saber que lo necesitamos

En la emisión N.102 del programa ¡A Vivir Mejor! nuestro invitado Jorge Aguilar comenta que para lograr un cambio es importante empezar dando pequeños pasos que nos ayuden a movernos, teniendo claro que no somos lo que hacemos, ni lo que tenemos. Si se quiere generar un cambio de fondo, éste debe surgir desde el Ser y no desde el hacer o el tener.
Te invito a escucharlo haciendo click en el enlace:

https://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-28012016-tema-porque-se-nos-audios-mp3_rf_15759573_1.html


La consciencia como herramienta de éxito

Escucha la emisión 125 del programa ¡A Vivir Mejor! en donde Beatriz Arellano, integrante de Feedback Group, comparte las bases de DISCOVER un entrenamiento que enseña a vivenciar tus emociones, a escucharte y permitirte reconocer lo que sientes sin juzgarte. A rediseñar los paradigmas que rigen tu vida y crear nuevos, para moverse a la velocidad mental que exige el cambio, descubrir que es lo que te limita, poder reprogramarlo para que te empodere y comiences a crear un plan de resultados extraordinarios para disfrutar una vida plena y apasionada.

https://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-24112016-tema-la-consciencia-como-audios-mp3_rf_14333906_1.html



Podemos aprender de la tristeza

Escucha en la emisión 103 del programa ¡A Vivir Mejor! El tema: Podemos aprender de la tristeza.

Las emociones tienen un propósito en la vida y la tristeza no es la excepción, ya que ésta propicia un refugio para la reflexión, nos proporciona un espacio de recogimiento para realizar los cambios que la pérdida que la provoca pueda suponer, conforme nos adaptamos a la nueva situación la tristeza irá abriendo paso a otras emociones e iremos cerrando el proceso.

https://mx.ivoox.com/es/a-vivir-mejor-04022016-tema-podemos-aprender-de-audios-mp3_rf_15728495_1.html